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推薦 飲食療法治脂肪肝會事半功倍
2017-02-04
飲食療法治脂肪肝會事半功倍
患上脂肪肝，相應的治療是必不可少的。但假如患者在飲食上多加留意，能夠使治療到達事半功倍的效果。脂肪肝患者總的飲食準繩如下：
1、熱量控制：男子一天熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡。
2、絕對禁酒，最好禁煙。
3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時多用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子等脂肪、膽固醇高的食物，少食煎炸食物、甜食。
4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。
5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如
蔬菜、水果、粗糧等。
6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，能夠飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。
常吃有益于肝臟的食物：
1、燕麥：含極豐厚的亞油酸和豐厚的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
2、玉米：含豐厚的鈣、硒、卵磷脂、維e等，具有降低血清膽固醇的作用；
3、海帶：含豐厚的�；撬�，可降低血及膽汁中的膽固醇。
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