厚街食堂蔬菜配送中心 推薦 鍛煉前喝咖啡 可延長運(yùn)動時(shí)間

  英國肯特大學(xué)一項(xiàng)最新研討顯現(xiàn)，鍛煉前喝兩杯咖啡，能夠提升運(yùn)動效果。人在鍛煉時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會分泌一種名為“腺苷酸”的化合物，它會讓人產(chǎn)生疲倦感。

 

  研討人員招募志愿者，讓他們服用安慰劑或咖啡因藥片，然后停止一系列常規(guī)鍛煉項(xiàng)目。志愿者對本人的鍛煉感受按10分制打分，結(jié)果顯現(xiàn)，與鍛煉前服用安慰劑相比，喝咖啡的人鍛煉效果、自我覺得都要更好些。研討人員說，喝咖啡能阻止腺苷酸發(fā)揮作用，提升人在鍛煉時(shí)的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動力，運(yùn)動時(shí)間均勻長11％。