中堂送菜 推薦 反復(fù)感冒或是脾虛試試補(bǔ)脾食療方

　　經(jīng)常感冒的人體質(zhì)不好嗎？體質(zhì)不好的一個(gè)重要緣由與脾胃功用弱有關(guān)。而經(jīng)常感冒的人，反過來又招致脾胃功用削弱。也就是說，假如脾胃的功用弱，就會(huì)表現(xiàn)為老百姓常說的“愛鬧病”。中醫(yī)師表示，“脾胃一虛，則百病叢生、諸病不愈”。雖然一個(gè)人的免疫功用不完全決議于脾胃功用的強(qiáng)和弱，但是脾胃功用不好，就會(huì)表現(xiàn)為免疫功用低下。再加上現(xiàn)代人飲食無規(guī)律，工作過度勞累，肉體壓力過大，會(huì)呈現(xiàn)重復(fù)感冒的問題。

 

　　補(bǔ)脾食療方——

 

　　一、紅棗蓮子粥

 

　　取紅棗20枚，蓮子15克，米100克，水適量。將紅棗、蓮子、大米洗凈后參加適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

 

　　成效：具有益氣健脾、補(bǔ)虛健身的成效，特別適合于中老年人脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、體倦乏力、大便溏泄等食用。

 

　　二、薏米山藥粥

 

　　薏米（苡仁）10克，山藥10克（鮮山藥50克），大米100克，水適量；做法與紅棗蓮子粥相同。

 

　　成效：具有健脾滲濕、滋補(bǔ)肺腎的成效，適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等病癥者食用。