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推薦 對癥吃些心情餐：喜吃黃、怒吃綠、哀吃紅、樂吃白
  
            
  
                發(fā)布時間：2017-04-04 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
  
            
  
                 
    	  
對癥吃些心情餐：喜吃黃、怒吃綠、哀吃紅、樂吃白
 
    	  
時間:2015-07-20 10:42 來源:安康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師 點擊:次
 
            
 
	    歡欣、憤恨、悲痛和快樂是人們最常見的四種心情，而不同顏色的食物具有調(diào)理和改善心情的作用。下面引見一些令人感興味的飲食新理念。
 

 
	 
 

 
	    1、歡欣時來個橙子 橙黃色的蔬菜或水果可以起到刺激神經(jīng)和激起能量的作用。因而，當(dāng)你開端喜歡做某一件事或喜歡某個人的時分，無妨多吃點橙子、芒果、胡蘿卜、香蕉、玉米等食物，它們能讓你滿懷興味去做這件事。同時，橙黃色的蔬果對眼睛和皮膚格外有益處，也會讓你的個人魅力值得到提升。
 

 
	 
 

 
	    2、憤恨時吃點青菜 看到綠色就會讓我們的心情變得寧靜而平和，假如把綠色食物吃進(jìn)去，同樣能起到這樣的作用。由于綠色蔬菜中豐厚的維生素有助于穩(wěn)定心情，緩解慌張憤恨的心情。
 

 
	 
 

 
	    3、傷心時需求番茄 紅色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，振奮心情，最合適在悲痛傷心的時分食用。中醫(yī)也有“紅色食物養(yǎng)心”的說法。值得引薦的紅色果蔬有番茄、紅辣椒、 草莓、 蘋果，牛肉、 羊肉、 豬肝等肉類也是不錯的選擇。
 

 
	 
 

 
	    4、快樂時吃塊豆腐 白色固然是安靜的顏色，但白色的食物卻具有很強的能量，有助于激起創(chuàng)意和積極的想法，讓原本就快樂的你愈加富有創(chuàng)造力。 豆腐和牛奶是其中最典型的兩種食物，它們都含有大量蛋白質(zhì)和鈣，這兩種重要的營養(yǎng)素是強壯身心的“絕佳能量”。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

  
                
  
            
  
        
  
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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