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東坑送菜服務公司推薦 十種水果營養大盤點

發布時間:2017-06-19 發布者:首宏水果配送中心 所屬類別:水果知識
         橘子 味甘酸,性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤肺,醒酒止痢的成效。橘皮能夠化濕去痰,解毒止咳,治療腰痛乳癰等癥。但“陰常缺乏,陽常有余”的人應少吃以免“上焦火盛。”
    椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘,有益氣殺蟲的成效。
    蘋果 色澤美艷,芳香脆甜,是群眾普遍喜歡的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫以為,蘋果性平,味甘酸,入肺、脾二經,有補心潤肺,生津解毒,益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多,對牙齒有較強的腐蝕作用,吃后最好及時漱口刷牙。
    石榴 果肉晶瑩艷麗,甘酸生津。可止渴生津,澀腸止瀉,固腎收斂。吃多容易傷齒,生痰。
    菠蘿 含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等。味甘酸,性平。對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。吃時去皮切片,在淡鹽水中浸泡幾分鐘,會使菠蘿的滋味愈加鮮美。但有菠蘿過敏史的人最好不吃。有些人吃菠蘿后會惹起過敏,俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒”。吃后15分鐘至1小時左右即呈現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉,同時呈現過敏病癥,如頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻;嚴重的會忽然暈倒,以至會呈現休克等過敏病癥。
    荔枝 可補腦健身,通身益智。荔枝一次不能多吃,多吃可招致上火,惹起體內糖代謝紊亂,形成“荔枝病”(即低血糖)。輕者惡心、出汗、口喝、無力,重則頭暈,昏迷等。因而荔枝不能多吃,尤其是兒童不宜大量食用。
    青提、紅提 被列為世界四大水果之首。含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平,有補氣血強筋骨,養顏、止咳、安胎之成效。
    芒果 果肉金黃,甘美多汁,香氣誘人。有益胃止吐之效。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。 柚子 含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒,有獨特的降血糖成效,還能夠美容長發。
    李子 美味多汁,清肝熱、活血脈。有美顏烏發的神效。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。根據前人經驗,如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒,不宜食之。
    香焦 胃虛體弱的人少吃。
    在吃水果之前,只要了解水果的吃法、營養、特性、每日所需的水果攝入量,才能真正使水果發揮其營養保健作用。(記者 佚名)

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