日韩人妻无码精品久久久不卡_日韩少妇无码喷潮系列一二三_日韩精品无码中文字幕一区二区_精品国产日韩亚洲一区

　　尿酸高吃什么好?

　　1、最原始最自然兼最有效的辦法就是多吃蔬菜，少吃肉類。多喝水，少吃豆類和含鐵質高量的食物。倡議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。新穎羊肉、淡水湖出產的甜美大閘蟹、精心炮制的本地支竹和豆制品等都可能招致尿酸高尿酸高留意事項?中醫學上說：魚生濕，肉生毒。

　　2、尿酸高應該留意以下幾點就能夠了：

　　1、不吃海鮮了，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

　　2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。

　　3、少吃肉類，尤其是動物內臟。

　　4、不側喝酒了，尤其是啤酒點滴不沾。

　　5、飲食要油膩，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

　　6、肉體高興、繼續跳舞，經常停止檢查。

　　7、用點降血脂的茶有益處。希望對您有所協助。

　　尿酸高的飲食調理：

　　應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等?;縊賾偷謀壤?1：2為宜。三.多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。使每天的尿量堅持在2000毫升以上，能夠使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。

　　清涼沙拉：(3人份)

　　A資料：(1)小黃瓜4兩(2)紅甜椒半個(3)西洋芹菜棒半枝(4)櫻桃蘿卜6個(5)蕃茄1個(6)洋蔥60公克(7)黑橄欖12個

　　B調味料：(1)橄欖油2湯匙(2)鹽半茶匙(3)糖1茶匙半(4)新穎茴香葉1枝(切末約1湯匙)(5)檸檬汁2湯匙

　　C作法：

　　(1)小黃瓜、蕃茄洗凈切丁，紅甜椒洗凈去籽切丁，芹菜棒洗凈切成半公分小段，櫻桃蘿卜洗凈切圓片，紅洋蔥切丁。

　　(2)將處置好的資料，和黑橄欖置於大碗中，混入所有的調味料調拌平均，裝盤時用鮮綠的生菜葉裝飾即可。

　　蜂蜜水果沙拉：(3人份)

　　A資料：(1)生菜萵苣葉4片(2)奶油果(酪梨)1個(3)草莓12個(4)獼猴桃(奇異果)2個

　　B蜂蜜沾醬調味料：(1)蜂蜜3湯匙(2)檸檬汁2湯匙(3)美奶滋4湯匙(4)不加味的自然優酪乳2湯匙(5)軟白乳酪1湯匙蜂蜜沾醬作法：將蜂蜜沾醬調味料，全部混和調拌平均即成。

　　C沙拉資料處置：

　　(1)生菜葉和草莓洗凈，用2湯匙鹽加6杯水浸泡20分鐘，后用清水漂洗乾凈瀝乾，將生菜葉撕成一口小片狀排於盤中。

　　(2)獼猴桃去皮切片，酪梨去皮去子切片。

　　(3)將處置好的獼桃、酪梨、草莓排在盤中的生菜葉上，食用前淋上蜂蜜沾醬即可。