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洪梅食品配送中心推薦板栗--閃爍滋補(bǔ)之光

發(fā)布時(shí)間：2017-05-01 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食譜推薦

板栗--閃爍滋補(bǔ)之光

時(shí)間:2017-04-25 10:22 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)擊:次

板栗--閃爍滋補(bǔ)之光

　　板栗不只含有大量的淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、b族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，素有“干果之王”的美稱。板栗可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”，是一種物美價(jià)廉、富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)良藥，是老少皆宜的食物。老年人特別合適經(jīng)常食用。

　　板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。脾胃虛弱、消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。

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