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望牛墩送菜推薦便秘吃什么好？推薦兩款食療粥緩解便秘

便秘吃什么好？引薦兩款食療粥緩解便秘

便秘吃什么好？下面引見兩款能夠緩解便秘的粥方：

1.芹菜粥

配方：新穎芹菜60克，糯米100克。

制法：將芹菜洗凈切碎，與洗凈的糯米同入砂鍋內(nèi)，加水600毫升，煮粥即可。每天早晚2次，15天為1個療程。

功用：芹菜可清熱除煩，涼血平肝，糯米平和五臟，止煩渴。二味合用，清熱邪、除煩渴、通便。適用于燥熱內(nèi)結(jié)的便秘。

2.紫蘇麻仁粥

配方：蘇子10克，火麻仁15克，糯米100克。

制法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水研磨，取汁，與粳米同煮成粥。每日3次，10天為1個療程。

功用：紫蘇行氣寬中，火麻仁潤腸通便。二者合用，行氣、滋陰、通便。適用于老人、產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)。www.foodwang.com

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