望牛墩送菜
推薦 便秘吃什么好?推薦兩款食療粥緩解便秘
2017-05-20
便秘吃什么好?引薦兩款食療粥緩解便秘
便秘吃什么好?下面引見兩款能夠緩解便秘的粥方:
1.芹菜粥
配方:新穎芹菜60克,糯米100克。
制法:將芹菜洗凈切碎,與洗凈的糯米同入砂鍋內(nèi),加水600毫升,煮粥即可。每天早晚2次,15天為1個(gè)療程。
功用:芹菜可清熱除煩,涼血平肝,糯米平和五臟,止煩渴。二味合用,清熱邪、除煩渴、通便。適用于燥熱內(nèi)結(jié)的便秘。
2.紫蘇麻仁粥
配方:蘇子10克,火麻仁15克,糯米100克。
制法:先將蘇子、火麻仁搗爛,加水研磨,取汁,與粳米同煮成粥。每日3次,10天為1個(gè)療程。
功用:紫蘇行氣寬中,火麻仁潤(rùn)腸通便。二者合用,行氣、滋陰、通便。適用于老人、產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)。www.foodwang.com
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