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萬江食堂送菜推薦關(guān)于感冒的你需要知道這10個秘密

發(fā)布時間：2017-04-15 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

關(guān)于感冒的你需求曉得這10個機(jī)密

　　感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的理解并非我們想象的那么透徹。美國msn網(wǎng)站安康欄目近日總結(jié)了不為人知的、有關(guān)感冒的10個事實，人們能夠牢記。

　　1.普通感冒大約需求48個小時才干讓人感染

　　當(dāng)覺得本人感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以辨別，但英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研討中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條能夠自創(chuàng)的規(guī)律：普通感冒的病毒通常不會惹起成人發(fā)燒；忽然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著病癥。

　　2.對立感冒的最佳武器是參與體育鍛煉美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的研討發(fā)現(xiàn)：任何運(yùn)動都有預(yù)防感冒的作用。每周停止5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)勝利地抵御感冒。

　　3.熬夜可能招致感冒美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)期刊》上的研討成果顯現(xiàn)：每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

　　4.維生素c并不能抵御感冒澳大利亞國立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者經(jīng)過對30多項相關(guān)文獻(xiàn)停止回憶后發(fā)現(xiàn)：關(guān)于大多數(shù)人來說，維生素c并不能預(yù)防或減輕感冒病癥。

　　5.紫錐菊（即松果菊）是抵御感冒最有效的自然草藥美國康涅狄格大學(xué)的學(xué)者經(jīng)過對1600多人停止研討后發(fā)現(xiàn)：紫錐菊不只能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒病癥的持續(xù)時間減少1.4天。

　　6.有一種感冒病毒會讓人變胖依據(jù)美國圣地亞哥瑞迪兒童醫(yī)院的研討顯現(xiàn)：被腺病毒-36（一種惹起典型感冒病癥和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

　　7.喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所惹起的不適病癥患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適病癥。英國學(xué)者發(fā)表在近期《鼻科學(xué)期刊》上的一項研討成果顯現(xiàn)：只喝些熱飲料就能緩解因感冒惹起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

　　8.母乳中的一種成分會讓你感覺好受些母乳中的一種成分有助于緩解感冒病癥。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在于母乳中的自然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞病癥。有的保健品中含有這種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但在服用之前要咨詢醫(yī)生。

　　9.普通人一生會患約200次感冒據(jù)估計，當(dāng)人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

　　10.感冒的傳染性并不強(qiáng) 英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研討中心的研討顯現(xiàn)：當(dāng)安康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給安康者是相當(dāng)困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。安康飲食網(wǎng) www.foodwang.com

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