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女人補氣血喝點紅糖甘蔗水

冬季養(yǎng)生，人們普通愛吃羊肉、喝枸杞水、吃阿膠糕等。關于女性來說，冬季更要留意滋補，給一年的身體狀況打下好根底。喝點紅糖甘蔗水，能有效協(xié)助造血，同時起到滋養(yǎng)潤燥的成效。

女性過了40歲，身體各項機能逐漸降落，多多少少會呈現(xiàn)氣血虧虛的狀況。氣血是中醫(yī)對人體內氣和血的統(tǒng)稱，氣與血作用不同而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。

甘蔗營養(yǎng)豐厚，特別是其中鐵的含量居水果之首，可謂民間最廉價的“補血之王”。而鐵是血液生成的必需微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液后，可以有效協(xié)助造血功用，同時還可以起到滋養(yǎng)潤燥的成效。

而煮過的紅糖水可以補中益氣、健脾暖胃。冬天里，將甘蔗和紅糖二者分離煮水喝，能協(xié)助女性補血補氣，調理月經不調，暖和整個冬天。

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