黃江送菜公司
推薦 貧血吃什么食物?長(zhǎng)期貧血試試這些食療方
發(fā)布時(shí)間:2017-03-01 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
杞棗黑豆骨頭湯
配方:杞果20克,黑豆30克,大棗10枚,豬骨200克
做法:先將骨頭洗凈砸碎,加適量水熬1小時(shí)左右,去骨頭參加杞果、黑豆、大棗,燉至黑豆?fàn)熟,加鹽調(diào)味。
二、脾腎陽(yáng)虛型
表現(xiàn):神疲懶言,氣短乏力,面色不華,畏寒肢冷,心悸頭暈,腰酸,月經(jīng)不調(diào),舌淡苔白。
黃豆燒肉
配方:黃豆250克,豬瘦肉(或羊肉)250克
做法:先將黃豆用清水浸泡半天,放鍋內(nèi)加水加蓋煮,至豆半熟時(shí)放入肉,改用文火煮至肉爛,加適量醬油、糖、調(diào)料,再煮20分鐘即可。
三、肝腎陰虛型
表現(xiàn):頭暈?zāi)垦#募職舛蹋瑑娠E潮紅,腰膝酸軟,咽喉干痛,低熱盜汗,失眠,月經(jīng)過(guò)多,舌紅少苔。
牛肝杞棗湯
配方:牛肝250克,杞果30克,紅棗10枚
做法:將牛肝洗凈,與杞果、紅棗加水一同煮熟后,加鹽及調(diào)味品即可。