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蘋果

提到挑動情欲的水果，但凡曉得亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以后，蘋果就曾經等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光映照構成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

紅酒

紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋養多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講“辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享用美妙的夜晚。配合營養豐厚的乳酪，是真真切切從內助長性趣！

生蠔

肥美的生蠔是最為人熟習的催情食物，西方男士更對生蠔的催情成效疑神疑鬼�；�溜的生蠔帶來奇妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證明對合成男性荷爾蒙Testosterone極有協助，名不虛傳愈吃愈Man。一個小小的蠔簡直能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保存蠔內的鋅的最佳辦法。 其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。

蘆筍

許多食物被冠以“催情藥”的佳譽，是由于它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研討顯現，它不但外形相似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，能夠促進性激素的分泌，對安康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需求長期食用效果才明顯。

紅辣椒

研討顯現，辣椒中含有的“辣椒素”能夠刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家置信，吃特別辣的食物能夠促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創造“性”福生活。

雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。

魚類

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽�？茖W研討證明，魚肉含有豐厚的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

果仁

果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有協助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的成效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

羊肉

《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等成效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的成效，適用于腎虛者食用。