時至六月，是荔枝上市時。荔枝是嶺南佳果，蘇軾曾盛贊：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，其美味由此可見一斑。但“一個荔枝三把火 ”，在炎炎夏日進食，豈不是推波助瀾？其實不然，中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，意義是說在春夏之際當以補養陽氣為主，這是由于春夏之際氣溫升高，天地間的陽氣比擬旺盛，在這時順勢補養陽氣，對虛寒體質的調理能夠到達事半功倍的作用，這與三伏天停止天灸是一個道理，因而在酷熱的夏季吃溫熱的荔枝也是能夠的。

固然說能夠吃，但并不等于所有人都能吃，由于需求“春夏養陽”的人首先應該是虛寒體質的人，因而，合適吃荔枝的人也應該是虛寒體質的人，他們普通表現為：平常怕冷喜溫，容易受涼，四肢不溫，冬天或較涼的環境下會呈現四肢冰涼，肉體偏弱，容易疲倦，食欲不振，小便清長，大便多不成形，嚴重者會稀爛或如水樣。

荔枝味甘性溫，入肝脾兩經，最益肝脾精血，能夠說是最合適“職場精英”食用的水果，由于“職場精英 ”們大多飲食不規律，使脾胃受損，又思慮太多，勞傷心血；從而形成沒有肉體、失眠多夢、心慌氣短等氣血缺乏之象，可用荔枝補益氣血。

另外，荔枝能夠說是女性的“恩物 ”，女性有經帶胎產的特性，容易傷及血分，所以很多女性會表現出四肢不溫、月經量少、痛經等血虛肝寒的表現，荔枝入肝經而養血，性溫而散寒止痛，對女性氣血虧虛有很好的調補作用。

荔枝能入脾經，對脾胃虛寒惹起的腹瀉也有一定的輔助作用，尤其是關于腹瀉時間較長的，遇寒冷而誘發腹瀉，伴有口淡、納差者效果更佳。

溫馨提醒：

荔枝的作用主要在于扶助陽氣，因而關于容易上火的人就不合適食用了，否則容易呈現牙齦腫痛、口舌生瘡等不適。如果實在嘴饞想嘗鮮者，能夠淡鹽水浸泡后少量食之，當無大礙。不過，小兒肝火偏旺，當少吃為宜。荔枝中含有大量糖分，對血糖影響較大，糖尿病患者還是不吃為宜。

廣東省中醫院芳村醫院消化科主任 陳延

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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