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2017-01-20這六種辦法讓你愛上喝水
時間:2016-03-05 10:21 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
這六種辦法讓你愛上喝水
很多醫學材料顯現，大部分人每天沒有喝夠充足的水，由于他們不喜歡白開水平淡的滋味。近日，美國一家網站總結了六種辦法讓你愛上喝水。1.放點芳香植物。芳香植物不只能夠用來烹飪，也能讓水喝起來更有滋味。把迷迭香、百里香、羅勒、薄荷放入水中，不只可口，還具有抗炎、抗病毒等成效。2.加溫。晨起喝杯溫開水，會起到像喝咖啡或茶那樣振奮精神而又覺得溫馨的作用，再加點檸檬汁就更好了。3.隨身攜帶一個可重復使用的水瓶。這能不時提示本人補水。4.放幾片水果。水里浸泡些新穎的水果不只能補水，而且能讓你攝入水果中的營養物質。5.嘗試飲用非傳統的飲用水。假如真實不喜歡喝白開水，椰汁或無糖橙汁也是不錯的選擇。6.放點冰塊。做冰塊前，能夠在冰格里放點小漿果或薄荷葉，焦躁時喝杯冰鎮薄荷水，再舒爽不過了。
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