寒涼的水果都不能吃嗎？寒涼的水果有哪些？

水果富含有非常豐厚的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有很大的益處。但是從中醫(yī)的角度來(lái)講，水果是一種寒熱性質(zhì)較為明顯的食物，可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。眾所周知，絕大多數(shù)水果都是寒涼性質(zhì)的，那么寒涼體質(zhì)的人應(yīng)該如何選擇水果，能否一點(diǎn)寒涼性的水果都不能吃，就由陽(yáng)江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳志光為我們帶來(lái)答案。

寒涼的水果都不能吃嗎？

寒涼的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一樣，都是人體攝取各種營(yíng)養(yǎng)，尤其是水溶維生素的重要來(lái)源，若都不能食用，人體內(nèi)便會(huì)缺乏相應(yīng)的維生素。能否能食用寒涼的水果要依據(jù)體質(zhì)以及食用量判別，若體質(zhì)不合適則不能過(guò)量食用，體質(zhì)相符合則能夠大量食用。氣候相對(duì)酷熱、溫?zé)峄蜉^濕熱的地域，恰當(dāng)食用寒涼的水果有助于祛濕清熱。呈現(xiàn)燥熱或濕熱苗頭時(shí)，食用寒涼的水果能夠提早預(yù)防，將其燥熱或濕熱的狀況改變過(guò)來(lái)。寒體質(zhì)者不合適食用寒涼的水果，否則便會(huì)涼上加涼，雪上加霜。

寒涼的水果有哪些？

寒涼的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一種寒涼食品，在中醫(yī)而言，它有自然的白虎湯之稱，白虎湯是中醫(yī)用于陽(yáng)明熱盛的一首方劑，清熱效果較好，若有感冒發(fā)燒、口干、口渴等體內(nèi)燥熱的狀況，食用西瓜則非常合適。雪梨也是一種寒涼食品，能夠清肺、潤(rùn)燥、止咳化痰。

攝入過(guò)多的寒涼性質(zhì)水果會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，但假如患者自身屬于燥熱體質(zhì)的患者，那么恰當(dāng)食用寒涼性質(zhì)的水果能夠起到冷熱均衡的作用，以至能夠起到藥物治療的效果。而自身濕寒體質(zhì)的患者一定要注意水果的攝入，假如種類選擇錯(cuò)誤，可能會(huì)對(duì)身體造成較為嚴(yán)重的損傷。寒體質(zhì)者的患者能夠依據(jù)個(gè)人口味選擇一些燥熱的水果，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生積極作用。