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推薦 天天飲食家常菜 韭菜花腩肉炒田蚊魚
  
            
  
                發(fā)布時間：2017-07-07 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
  
            
  
                 
    	  
天天飲食家常菜 韭菜花腩肉炒田蚊魚
 
    	  
時間:2015-05-16 11:12 來源:美食網(wǎng) 作者:美食 點擊:次
 
            
 
	　　田蚊魚為珠三角一帶比擬常見的水產食材，它多生長于水田和溝渠當中，具有較強的彈跳才能，其肉清甜可口，本地人大多以煎炸的手法炮制，這次聊到的“韭菜花腩肉炒田蚊魚”是筆者在一食肆品味到的風味小菜，菜饌以先煎后炒的方式將田蚊魚和韭菜花、腩肉分離在一起，滋味誘人。
 

 
	 
 

 
	　　資料：田蚊魚150克、腩肉150克、韭菜花200克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。
 

 
	 
 

 
	　　做法：田蚊魚去鱗后洗凈，開平底鍋將其兩面煎香至金黃備用；腩肉洗凈切片，以鹽、生抽、花生油拌勻備用；韭菜花洗凈切段備用；開鍋下油，爆香拍蒜，下田蚊魚翻炒片刻，濺少許米酒，參加腩肉和韭菜花以及少許生抽繼續(xù)翻炒，以鹽、糖調味，炒勻即成。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

  
                
  
            
  
        
  
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                    QQ：815665333
  
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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