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黃江食品配送中心推薦 天天飲食家常菜 萵筍茶樹(shù)菇炒明蝦

發(fā)布時(shí)間：2017-07-06 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

天天飲食家常菜 萵筍茶樹(shù)菇炒明蝦

時(shí)間:2015-04-16 10:34 來(lái)源:美食網(wǎng) 作者:美食 點(diǎn)擊:次

　　明蝦富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)腎助陽(yáng)和滋陰健胃的食效，萵筍和茶樹(shù)菇都具有爽脆的口感，兩者含有豐厚的食用纖維和氨基酸，與明蝦一同組合共烹，營(yíng)養(yǎng)滋味。
 
　　資料：明蝦200克、茶樹(shù)菇150克、萵筍150克、椒件15克、蔥段15克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。
 
　　做法：明蝦去頭尾，剝殼備用；茶樹(shù)菇洗凈切段備用；萵筍去皮洗凈，切絲稍作飛水備用；開(kāi)鍋下油，爆香拍蒜和椒件，下明蝦大火爆炒，濺少許米酒，參加茶樹(shù)菇和萵筍絲、蔥段以及少許生抽繼續(xù)翻炒，以鹽、糖調(diào)味，炒勻即成。

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