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南城綠色蔬菜配送中心 推薦 荷蓮一身寶醫生教你怎么吃

發布時間：2017-03-04 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

荷蓮一身寶醫生教你怎樣吃

時間:2015-09-22 23:49 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

  俗話說，荷蓮一身寶。專家引薦了幾個飲食方： 
 
  1、鮮藕汁
 
  鮮藕榨汁能夠退燒解渴，經常飲用還可抗衰老，感冒咽喉疼痛時藕汁加蛋清有特效，藕汁合用梨汁還可治療鼻出血。    
 
  2、荷梗清熱益氣茶
 
  西洋參10g，麥冬10g，竹葉10g，荷梗10g，甘草6g，沖水飲用。
   
  3、荷葉粥
 
  資料：鮮荷葉1張，粳米100g，冰糖30g。
 
  做法：將荷葉洗凈后煮湯，去荷葉，以荷葉湯加米煮成稀粥，粥將成時參加冰糖，兩三分鐘后即成。

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