荷蓮一身寶醫生教你怎樣吃 時間:2015-09-22 23:49 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次   俗話說，荷蓮一身寶。專家引薦了幾個飲食方：      1、鮮藕汁     鮮藕榨汁能夠退燒解渴，經常飲用還可抗衰老，感冒咽喉疼痛時藕汁加蛋清有特效，藕汁合用梨汁還可治療鼻出血。         2、荷梗清熱益氣茶     西洋參10g，麥冬10g，竹葉10g，荷梗10g，甘草6g，沖水飲用。       3、荷葉粥     資料：鮮荷葉1張，粳米100g，冰糖30g。     做法：將荷葉洗凈后煮湯，去荷葉，以荷葉湯加米煮成稀粥，粥將成時參加冰糖，兩三分鐘后即成。
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