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推薦 保護眼睛吃什么？多吃這兩類食物
  
            
  
                發(fā)布時間：2017-07-15 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	維護眼睛吃什么？多吃這兩類食物
 
	維護眼睛吃什么？多吃這兩類食物
 

 

 
	　　1、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素a、c的食物
 

 
	 
 

 
	　　如奶類、動物肝臟、魚肝油、蛋黃、新穎蔬菜、水果、黃豆及其制品、花生、葵花子、核桃仁、蘑菇等。
 

 
	 
 

 
	　　2、合理進補含有微量元素鋅、硒、鉻的食物
 

 
	 
 

 
	　　富含硒的食物有：動物肝臟、蛋、魚、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等；富含鋅的食物有：動物肝腎及乳類、魚類、谷類、豆類、硬骨類等；富含鉻的食物有：牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                    服務(wù)熱線：134-804-11888  
                    
  
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                    電子郵箱：815665333@qq.com
  
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                    網(wǎng)址：www.hfloge.com
  
            
  
        
  
    
  
    
  
    
  
    
  
        
  
            
  
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
  
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