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萬江送菜服務(wù) 推薦教您巧吃糖拌西紅柿抗癌又抗老

發(fā)布時(shí)間：2017-06-18 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

教您巧吃糖拌西紅柿抗癌又抗老

在食物豐厚的今天，白糖西紅柿這道菜還值得我們經(jīng)常吃嗎？其實(shí)，這道菜有以下2個(gè)益處：

1.涼拌西紅柿既能保存其中大量的維生素c，同時(shí)簡單的烹飪方式還能保存其中的膳食纖維。

2.西紅柿含有豐厚的番茄紅素，能夠抗癌抗氧化。

但是，這道菜也有以下的缺陷：白糖是純能量食物，在體內(nèi)很快能夠轉(zhuǎn)變成葡萄糖，升高血糖；西紅柿中含有一定量的糖，再加上白糖會(huì)讓這道菜的總含糖量升高。

面對這道美味，營養(yǎng)專家建議大家在做這道菜的時(shí)分，盡量少放些白糖或用蜂蜜替代。由于蜂蜜為滋補(bǔ)佳品，甘而平和，對人體呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及皮膚問題等眾多疾病具有治療和調(diào)補(bǔ)作用。

食物的選擇是具有時(shí)代性的，曾經(jīng)因選擇余地少而經(jīng)常吃的高能量食物，不一定合適今天這個(gè)時(shí)代，作為我們老百姓，在食物選擇上要與時(shí)俱進(jìn)，最重要的是豐厚本人的營養(yǎng)學(xué)問，才干在美食豐厚的當(dāng)下保有安康。

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