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推薦 補血吃什么好？這兩種補血食物功效堪比阿膠
  
            
  
                發布時間：2017-05-03 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	補血吃什么好？這兩種補血食物成效堪比阿膠
 
	補血吃什么好？這兩種補血食物成效堪比阿膠
 

 

 
	　　下面引見兩種常見的補血食物，經常吃就不用太擔憂貧血的問題。
 

 
	 
 

 
	　　1、南瓜：補血之妙品
 

 
	 
 

 
	　　南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素，必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，能夠協助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功用;鐵質則是制造血紅蛋白的根本微量元素食之，全都是補血的優秀營養素。
 

 
	 
 

 
	　　2、葡萄：中醫引薦補血佳品
 

 
	 
 

 
	　　葡萄含有豐厚的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，使血脈暢通。安康飲食網 www.foodwang.com
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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