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厚街送菜公司 推薦 補血吃什么好？這兩種補血食物功效堪比阿膠

發布時間：2017-05-03 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
補血吃什么好？這兩種補血食物成效堪比阿膠
補血吃什么好？這兩種補血食物成效堪比阿膠

　　下面引見兩種常見的補血食物，經常吃就不用太擔憂貧血的問題。
 
　　1、南瓜：補血之妙品
 
　　南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素，必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，能夠協助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功用;鐵質則是制造血紅蛋白的根本微量元素食之，全都是補血的優秀營養素。
 
　　2、葡萄：中醫引薦補血佳品
 
　　葡萄含有豐厚的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，使血脈暢通。安康飲食網 www.foodwang.com

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