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東坑送菜服務公司推薦 調味料等嘌呤含量高 痛風患者要少吃

發布時間：2017-02-05 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
調味料等嘌呤含量高 痛風患者要少吃
調味料等嘌呤含量高 痛風患者要少吃

　　除了很多人曉得的動物內臟、海鮮、豆制品，還有一些飲食中嘌呤含量也很高。
 
　　1、調味料
 
　　蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量很高。
 
　  2、葡萄酒
 
　　有些人以為紅葡萄酒里沒有嘌呤，痛風患者能夠喝，其實是十分錯誤的！
 
　　3、種子類食物
 
　　植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷，仍應控制攝入量。
 
　  4、粗糧
 
　　痛風患者主食不應該以粗糧為主，如玉米、蕎麥、全麥片等。由于這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多。

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