辦法一：按揉太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽(yáng)穴可快速緩解頭痛腦脹病癥。

辦法二：推額部的印堂穴

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐步到中等度，至部分潮紅為止。

辦法三：按摩兩側(cè)耳輪

用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚(yú)際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到咚咚響聲。

辦法四：按摩前額

卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽(yáng)穴;用中指揉太陽(yáng)穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。

頭痛是一種常見(jiàn)的臨床病癥，頭痛的緣由很多，不只頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病能夠惹起頭痛，全身疾病也可有此種表現(xiàn)，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警覺(jué)，及時(shí)就醫(yī)。

另外，經(jīng)常發(fā)作頭痛腦脹的人們，晚上睡覺(jué)時(shí)可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕制作辦法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。