人的一生中有1/3的時間是睡在床上渡過的，床能夠說是一個隨同我們時間最長的同伴，這個同伴的擺放位置選對了，不只能保證高質量的睡眠，而且能影響到其他2/3時間的工作及生活質量。

據專家引見，以下擺放床位辦法影響睡眠和安康：

1.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向，這是由于地球自身具有地磁場，地磁場具有吸收鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因而睡眠東西方向，會改動血液在體內的散布，尤其是大腦的血液散布，從而惹起失眠或多夢，進而影響睡眠質量。

2.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡，這主要是由于夜間起夜時，在光線較暗的中央，會在忽然抬頭睜眼的霎時，看到鏡中本人的身影，容易受驚嚇或者惹起心情動搖。

3.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設在臥室的門口，使人在客廳里能對臥室一覽無余，對床上物品清晰可見，會使臥室缺乏寧靜感和安全感，影響睡眠。另外床頭設在窗臺下，夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體，同時亦缺乏安全感，影響睡眠質量。

4.床墊上下不平。現代生活用彈簧墊較多，假如床墊質量不好，彈簧會發作變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環，使人疲倦容易生病，從而會影響安康。所以床墊選擇也十分重要。