醋是我們廚房最常見的調味品之一，不只能夠在烹飪時幫我們調味，還具有很多不同的成效和作用。在市面上，食用醋的品種越來越多，分別都有哪些成效和作用呢？下面快來一同理解理解吧。

冬天多吃醋有7大益處

殺菌防腐。殺菌防腐是醋的“拿手”身手，我國古代曾有“疫病盛行之時，燒石澆醋，其蒸氣熏居室，善能驅趕傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜，以保藏食品，這是古人聰明之處，在沒有防腐劑的時期，醋與鹽曾同時被當做最好的防腐劑。

消弭疲倦。原來當人體攝取淀粉等碳水化合物后，經消化吸收就會合成為葡萄糖，經過血液進入肝臟變為肝糖，再經過血液保送到機體的各局部停止熄滅，轉變為熱能。肝糖在熄滅過程中會生成焦性葡萄酸，然后合成為乳酸，除一局部乳酸經尿道排出體外，相當局部乳酸會留在體內。

消食治病。關于短少胃酸的中老年人，醋助消化的效果很好。吃肉食過多而招致食滯的人，能消食化滯。醋有這樣神奇的療效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神經，使胃分泌加強和遏止胃內食物過度發酵，有開胃消滯作用。

抗衰潤膚。食醋能抑止人體衰老過程中過氧化脂質的構成，可減少皮膚色素冷靜和老年斑，使皮膚光潤。

減少結石的發生率。有吃醋習氣的人，膽結石、腎結石和膀胱結石的發生率比不吃醋的人低。

能抑止血糖升高。糖尿病患者和血糖高的人，每天適量吃些釀造醋，有助于調理血糖。據材料報道，在一項小規模研討里，發現受試者吃一頓高升糖指數的早餐，一小時后血糖就狂飆。但如果他們加喝一大匙蘋果醋，飯后血糖水平則低了50%。同樣吃雞肉飯加醋，血糖也會降低一半。

抗癌作用。醋能合成咸菜、腌制食品中有致癌作用的亞硝酸鹽，故能起到防癌、抗癌作用。

六種食醋的作用

由于醋的釀造的地理環境、原料與工藝不同，出現許多不同地區、不同風味，不同品種的食醋。我們來認識一下醋這個大家庭和醋的保健成效吧。

佐料醋——酸度較低，味濃、醇香、稍甜，具有較強的助鮮作用，適合拌涼菜、蘸吃。也能夠，用于烹調魚、肉類等。烹調蔬菜時加點醋，不只使菜肴脆嫩可口，還能保護其中的營養物質不至于流。

飲料醋——以果汁、米醋、蜂蜜、麥芽等調和而成，有甜酸適中、爽口不粘的特點。具有防暑降溫、生津止渴、增進食欲和消弭疲倦的作用，飲料醋可供選擇的口味很多，加入冰水和二氧化碳后味感更佳。

保健醋——添加了保健功能因子的食醋，如氨基酸、維生素、低聚糖、益生菌等。這種醋酸度較低，口味也不賴，還能夠起到一定的強身健體、預防疾病的作用。

釀造醋——用含淀粉、糖的糧食、水果等為原料，經微生物發酵釀制而成，并在釀制過程中不添加冰醋酸，氨基酸等營養成分含量高，有益于人體的新陳代謝。

配制醋——以釀制食醋為主，加入冰醋酸、食品添加劑等混合配制的調味食醋，沒有其它營養成分。配制食醋可分為色醋和白醋，白醋可再分為普通白醋和醋精。

純發酵醋——使用單一原料，經培育出的霉菌（醋曲）發酵而成，口感純厚，飲用時須加水稀釋。這種食醋有助于修復胃內受傷的黏膜，雖不好喝，但效果甚佳。

由此看來，冬天吃醋有很多的益處哦。