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對于身材尚未走樣的朋友，營養師建議要掌握幾個原則：只吃正餐、只要分飽、只選少油少糖，如果要吃點心，也要“淺嘗”即止；如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材 ...
走到大街上，只要有賣粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。它原本是廣東人最常喝的一種粥，但由于其嫩滑、鮮美、容易消化，早已是“南北通吃”的美食了。但好吃的皮蛋瘦肉粥卻并不適合高血壓患者食用，因為其中的鈉含量實在夠 ...
水果除了洗洗吃還有其他方法嗎？你試過用水果來做菜嗎？下面讓家醫在線的小編推薦幾個水果做菜的食譜，讓你吃出水果的另一番美好滋味。一、瓜條蛋花湯主料：西瓜皮、雞蛋、番茄調味料：鹽、味精、香油做法：、西瓜皮 ...
時下的氣候為中醫所稱的“長夏”，暑氣未盡，秋風未到。中醫又謂長夏與脾相應，此時天氣悶熱多雨，人體較易感受暑濕之邪。脾性喜燥而惡濕，若脾陽為濕邪所遏，脾胃失其健運，就會產生脘腹脹滿、食欲不振、大便溏稀、 ...
隨著醫學知識的普及，我們都知道男性也有更年期。但很多人只知道女性的更年期很恐怖，卻忽略了男性更年期雖然表現沒那么明顯，但也不容忽視。今天就帶大家了解男性更年期癥狀以及飲食指導。男性更年期癥狀：、生理體 ...
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