猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，與熊掌、海參、魚(yú)翅并稱(chēng)中國(guó)四大名菜。以前只要權(quán)貴才可以享有，而如今隨著人工扶植曾經(jīng)走入尋常百姓餐桌。

猴頭菇對(duì)人們的身體益處很多，猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比擬豐厚，但是很少人曉得猴頭菇的真實(shí)價(jià)值。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪且富含礦物質(zhì)的安康食材，它由于遠(yuǎn)看上去與金絲猴頭類(lèi)似而得名。猴頭菇的菌質(zhì)鮮嫩，滋味香醇可口，有降低膽固醇和進(jìn)步機(jī)體免疫力的食效。

猴頭菇是中國(guó)傳統(tǒng)名貴食用菌，野生猴頭菇大多生長(zhǎng)在深山密林中的柞樹(shù)樹(shù)干上。猴頭菌也叫猴頭菇、猴頭蘑，是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴菜肴，肉嫩、味香、鮮美可口，有“山珍猴頭、海味燕窩”之稱(chēng)。同時(shí)，猴頭菇還含有很多藥效成分，是一種藥食兩用的真菌，位列四大名菜之一。

猴頭菇屬真菌類(lèi)食品，能利五臟、助消化，常食能加強(qiáng)肌體免疫力，延緩衰老，從中提取的多肽類(lèi)物質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)的癌腫有抑止作用，并能改善人體安康狀況。猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有益胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的成效。對(duì)食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。同時(shí)，猴頭菇也是補(bǔ)養(yǎng)脾胃、進(jìn)步機(jī)體免疫功用的好食材，當(dāng)前由于氣候變化較快，患各種感冒的病人較多，假如可以吃一些猴頭菇，對(duì)外感病會(huì)有很好的預(yù)防作用。

猴頭菇有很好的滋補(bǔ)作用，能治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱等疾病，民間有“多食猴頭，返老還童”之說(shuō)。其制作方法一般取其烹湯或燜制。

猴頭菇可以幫助以下人群：

1、防治胃潰瘍和慢性胃炎，脾胃虛弱，氣血不足所致的食少體倦，腹脹，腹痛等癥，尤其適用于防止胃病復(fù)發(fā)，緩解因胃炎引起的腹部疼痛；

2、胃腸炎疾病及肝炎患者有輔助治療，對(duì)消化道腫瘤患者大有裨益；

3、適合食欲不佳，胃腸功用紊亂以及經(jīng)常不能按時(shí)進(jìn)餐，常吃快餐的職業(yè)人群。

猴頭菇的家常做法--猴頭菇煲雞湯

食材準(zhǔn)備：猴頭菇6個(gè)、老母雞半只、料酒適量、?鹽適量、?枸杞適量。

1、傳統(tǒng)的猴頭菇泡發(fā)方法非常麻煩不但要泡，還有上鍋蒸，而且也不是一兩分鐘就可以蒸好的。我偷懶，就干脆用水泡久一點(diǎn)，然后煲湯。

2、猴頭菇提前一個(gè)晚上洗凈浸泡，泡到酥軟，捏著感覺(jué)里面沒(méi)有硬核就說(shuō)明泡發(fā)好了。

3、雞塊在沸水里略焯，除去血沫

4、瓷煲放入雞塊加水八分滿(mǎn)，然后加入料酒，姜片，猴頭菇一起大火燒開(kāi)，小火煲一個(gè)半小時(shí)

5、?臨出鍋前加鹽，枸杞就好了。

猴頭菇還有素中葷之稱(chēng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，根據(jù)滋補(bǔ)需要，您可以選擇最適宜的食用方式。