家庭醫(yī)生在線的美食專家今天帶你走進(jìn)粵菜系列，分別引見(jiàn)一下芥末龍蝦肉的做法和蝦醬蒸排骨的做法。同時(shí)將它們各有的營(yíng)養(yǎng)成效做一些引見(jiàn)。希望喜好美食的朋友，不放回家親身操作一下，或許你就能體驗(yàn)粵菜的精華。

芥末龍蝦肉的做法

食譜原料：

龍蝦1500g，油、生抽、芥末各適量。

工藝做法：炒。

配菜專區(qū)：熱菜；葷菜。

菜譜屬地：粵菜。

制作方法：

1、將買回來(lái)的龍蝦清洗潔凈之后蒸熟；

2、然后將龍蝦肉取出來(lái)；

3、炒鍋熱油然后將龍蝦肉放入爆香；

4、將芥末和生抽放入經(jīng)過(guò)爆香的龍蝦肉鍋里，快速翻炒平均；

5、切少許生菜絲鋪在盤里，將炒好的芥末龍蝦肉放入盤里即可。

安康提示：

龍蝦補(bǔ)腎壯陽(yáng)；滋陰；健胃；安神。主陽(yáng)痿；筋骨疼痛；手足搐搦；神經(jīng)衰弱；皮膚瘙癢；頭瘡；疥癬。

蝦醬蒸排骨的做法——粵菜

食譜原料：

肋排400g，橄欖油、蝦醬、蒜頭、砂糖、生粉各適量。

工藝做法：蒸。

配菜專區(qū)：熱菜；葷菜。

菜譜屬地：粵菜。

制作方法：

1、將肋排洗凈，放入盤子里，參加適量的蝦醬、砂糖、生粉，拌勻，腌制2小時(shí)；

2、炒鍋水煮開(kāi)，放入盤子，放入適量的蒜頭，蓋鍋蓋，旺火蒸20分鐘；

3、揭蓋，即可關(guān)火。

安康提示：

豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐厚的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼安康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。