嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？人體骨骼和牙齒主要成份是鈣，假如嬰兒體內(nèi)缺鈣，就會招致骨骼發(fā)育緩慢，牙齒萌出較晚等病癥，所以爸媽一定要留意嬰兒補(bǔ)鈣。日常可以多帶孩子去曬太陽，飲食上也要多留意，多喝牛奶、多吃海帶和蝦皮等含鈣量高的食品。

　　寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

　　1、牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易汲取，因而，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

　　溫馨提示：一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，會容易引發(fā)過敏病癥。

　　2、海帶和蝦皮

　　海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克。并且它們還可以降低血脂，預(yù)防動脈硬化。

　　海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。

　　溫馨提示：容易對海制品過敏的孩子要當(dāng)心食用。

　　3、豆制品

　　大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。