孕婦有必要吃dha，孕婦能夠適量攝入“腦黃金”

　　“腦黃金”是不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的時(shí)興用語，它的英文縮寫是dha，屬于人體大腦中樞神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育不可短少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。dha屬于長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸中的一種，同蛋白質(zhì)、氨基酸一樣，是人類安康不可短少的營(yíng)養(yǎng)要素之一。人的大腦有140多億個(gè)神經(jīng)元，而dha是人腦細(xì)胞的主要組成成分，人腦細(xì)胞脂質(zhì)中10%是dha，dha還是構(gòu)成腦磷酯、腦細(xì)胞膜的根底，對(duì)腦細(xì)胞的團(tuán)結(jié)、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育起著極為重要的作用，是人類大腦構(gòu)成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)。它對(duì)視覺、大腦活動(dòng)、脂肪代謝、胎兒生長(zhǎng)及免疫功用和防止老年性癡呆都有極大影響，dha缺乏時(shí)可引發(fā)一系列病癥，包括生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、皮膚異常鱗屑、不育、智力障礙等。

　　孕婦有必要吃dha，胎兒期是人體積聚dha等大腦營(yíng)養(yǎng)最疾速的時(shí)期，也是大腦和視力發(fā)育最快的時(shí)期。孕婦攝入dha等營(yíng)養(yǎng)能夠經(jīng)過臍帶供胎兒吸收，滿足胎兒發(fā)育需求。母乳是嬰幼兒的最佳食物。哺乳期媽媽攝入足量的dha能夠維持其乳汁中dha處于較高程度。若胎兒及嬰幼兒從母體和母乳中取得的dha等營(yíng)養(yǎng)缺乏，大腦發(fā)育過程有可能被延緩或受阻，智力發(fā)育將停留在較低的程度，而且有可能形成嬰幼兒視力發(fā)育不良。因而，孕婦及時(shí)攝入足量的“腦黃金”是十分必要的。