皮膚過(guò)敏吃什么最好?皮膚過(guò)敏是一種很常見(jiàn)的過(guò)敏方式，有20%的人有皮膚過(guò)敏征象。除了平常留意皮膚的干凈衛(wèi)生外，在飲食方面，愚鈍性皮膚要留意營(yíng)養(yǎng)平衡，避免食用易招致過(guò)敏的海鮮類食物等。

　　為什么皮膚簡(jiǎn)單過(guò)敏?

　　容易皮膚過(guò)敏的人經(jīng)常因飲食、感情或所用的護(hù)膚用品，招致皮膚名義枯燥、發(fā)紅、起斑點(diǎn)、眼腫、脫皮或生暗瘡等。個(gè)中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒寒天氣、接觸化學(xué)物品、胰子、洗滌劑等是皮膚過(guò)敏最多見(jiàn)的誘因。

　　皮膚過(guò)敏吃什么好?

　　1、多補(bǔ)充維他命C：在含豐厚維他命C的蔬果中，梨與奇特果是首選，多吃能夠增強(qiáng)皮膚結(jié)構(gòu)，有助抗衡外來(lái)敏感。

　　2、食用涼茶等清熱降火的食物。

　　3、可多吃一些牛奶、豆廢品及鮮嫩的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵御力。

　　4、大棗：紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻攔過(guò)敏反響的發(fā)作。凡有過(guò)敏病癥的患者，能夠經(jīng)常服用紅棗。

　　5、蜂蜜：蜂蜜內(nèi)里含有一定的花粉粒，常常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵御才能。

　　6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效避免花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反響。

　　7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有益于解除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　皮膚過(guò)敏最好不要吃哪些?

　　1、禁吃燒烤食物：對(duì)敏感肌膚會(huì)構(gòu)成極大的損壞，使肌膚嚴(yán)峻缺水。

　　2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

　　3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。

　　4、少喝酒。

　　5、避免吃魚、蝦、蟹等易惹起過(guò)敏的食物。