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石龍食品配送中心推薦飲酒時(shí)注意巧配食物防范脂肪肝

發(fā)布時(shí)間：2018-05-03 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食譜推薦

飲酒時(shí)留意巧配食物防備脂肪肝

時(shí)間:2017-12-14 11:25 來源:安康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師點(diǎn)擊:次

飲酒時(shí)留意巧配食物防備脂肪肝

往常，酒精性肝病已成為我國僅次于病毒性肝炎的第二大肝病病因。過量飲酒是誘發(fā)多數(shù)男性脂肪肝的主要因素，由于酒精一旦進(jìn)入體內(nèi)，90%以上是經(jīng)過肝臟停止新陳代謝的，當(dāng)酒精量超越了肝臟的處置才能，轉(zhuǎn)化生成的多余脂肪無法轉(zhuǎn)運(yùn)進(jìn)來，就會(huì)構(gòu)成脂肪肝。

日常生活中，當(dāng)不可避免需求飲酒時(shí)，應(yīng)應(yīng)用餐桌上豐厚的食物來降低對(duì)肝臟的損傷。

1、運(yùn)動(dòng)型飲料運(yùn)動(dòng)型飲料的成分接近人的體液，易被人體吸收，除了能夠補(bǔ)充水分、稀釋體內(nèi)酒精外，所含的無機(jī)鹽和糖分，還有消弭酒精的作用，可防止酩酊大醉。

2、含果糖豐厚的食物西紅柿、蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進(jìn)酒精的合成吸收，減輕頭痛病癥。

3、蘆薈汁蘆薈中所含的多醣體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精合成后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。飲酒前喝些蘆薈汁，可預(yù)防頭痛、惡心和臉紅。蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健脾作用，對(duì)宿醉惹起的反胃和惡心有特效。

4、新穎葡萄汁葡萄中含有豐厚的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用構(gòu)成酯類物質(zhì)，到達(dá)解酒目的。飲酒前吃葡萄還能預(yù)防醉酒。

5、含蛋白質(zhì)豐厚的食物最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟功用非常有益，能減輕胃和肝臟擔(dān)負(fù)。

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