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秋冬干燥,水里加一物,潤肺通便利咽

發布時間:2022-02-23 發布者:首宏蔬菜配送中心
秋冬季節空氣中懸浮的水分少,天氣較為干燥。燥氣易傷肺,易引起刺激性干咳、大便干結和咽喉疼痛、皮膚干燥瘙癢等。除了多喝水來緩解干燥外,也可以在水加入一物來達到潤肺通便和利咽效果。水中加什么能潤肺通便利咽

秋冬時節空氣中懸浮的水分少,天氣較為枯燥。燥氣易傷肺,易惹起刺激性干咳、大便干結和咽喉疼痛、皮膚枯燥瘙癢等。除了多喝水來緩解枯燥外,也能夠在水參加一物來到達潤肺通便和利咽效果。

水中加什么能潤肺通便利咽?

把適量無花果麥冬和金銀花用開水浸泡30分鐘后代茶飲用,連續喝5~7天。無花果能入大腸經、肺經和胃經,可到達清熱生津和健脾開胃效果,同時也能潤肺通腸和解毒消腫,簡直合適每個年齡段的人。無花果中也含有脂肪酶、水解酶以及蛋白酶,也含有局部檸檬酸和蘋果酸,能促進食物消化,進步人們食欲,而且也能降低和合成血脂,協助降低血壓,有效預防冠心病。無花果中含有多種酯類,能起到潤腸通便功用。此外,含有的有效成分可起到抗炎消腫效果,能利咽消腫。麥冬能入胃經、肺經和心經,可到達潤肺止咳和養陰生津成效;金銀花可入胃經和肺經,能到達消炎退腫和清熱解毒成效。

如何應對冬日枯燥?

1、手枯燥

勤洗手的確能消弭感染在手上的病毒和細菌,降低感染風險,不過會讓手部變得異?菰。出門時盡量戴上手套,洗完手后要及時涂抹護手霜。

2、嘴唇枯燥起皮

養成主動喝水的習氣,保證每天的喝水量在2000~2500毫升左右,讓細胞得到足夠水分滋養。出門前和睡覺前能夠在嘴唇上涂抹凡士林或蜂蠟,同時戴上口罩,防止遭到風吹或陽光直曬;不能頻繁地用舌頭舔嘴唇,不然會讓嘴唇越來越枯燥。可用嘴唇專用的去角質產品去除嘴唇上的死皮,不能自行撕扯。把嘴唇死皮去除后需及時涂抹護唇油,但不能涂抹口紅。

3、腳跟皸裂

秋冬時節腳后跟易出現疼痛和皸裂,腳后跟的邊緣有老繭會讓此問題變得異常復雜,腳跟干裂會惹起感染或走路時有疼痛感。每天晚上睡覺前能夠用熱水泡泡腳,泡腳后用毛巾擦拭干凈且涂抹凡士林。腳后跟干裂的部位可覆蓋一層保鮮膜,然后穿上襪子,約一星期左右就會看到干裂部位得到改善。

4、保護好頭發

秋冬時節每隔2~3天洗一次頭發,洗頭發不能太頻繁,以免使得頭發枯燥無光澤。選擇性質溫和的洗發水洗頭發,水溫在40~45℃左右。洗完頭發后及時涂抹護發素,能維持頭發水分,讓頭發變得更加光澤和柔軟。不能過度用吹風機,保證頭發徹底干后再出門或睡覺。

溫馨提示

秋冬時節大局部家庭用暖氣或空調,使得房間內更加枯燥,所以需保持房間內一定的濕度,濕度在50%~60%左右,能夠在房間內放加濕器。不過濕度不能過高,以免滋生真菌、螨蟲或霉菌。還有加濕器要經常清洗,防止積累灰塵和滋生細菌。秋冬時節洗澡次數不能太頻繁,洗澡水溫也不能太高,洗完澡后及時涂抹保濕性和滋潤度比較好的保濕水。

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