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東城送菜推薦吃豬肝原來有這些好處

發(fā)布時(shí)間：2018-04-22 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

吃豬肝原來有這些益處

豬肝是一種營養(yǎng)十分豐厚的食品。據(jù)研討剖析，豬肝中除含有大量的蛋白質(zhì)和維生素a外，還含有豐厚的鈣、磷、鐵及維b1、b2等。中醫(yī)以為，豬肝味甘苦、性溫，具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目之功，有“營養(yǎng)庫”之美稱。詳細(xì)而言，吃豬肝有什么益處呢？

1、補(bǔ)血佳品豬肝中鐵質(zhì)豐厚，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)理和改善貧血患者造血系統(tǒng)的生理功能。

2、護(hù)眼護(hù)膚豬肝中含有豐厚的維a，能維護(hù)眼睛，維持正常視力，避免眼睛干澀、疲倦；維a有助維持安康的膚色，對(duì)皮膚健美具有重要意義。

3、防癌抗衰豬肝中具有普通肉類不含的維c和微量元素硒，能加強(qiáng)人體的免疫力，有抗氧化、防衰老的作用，并能抑止腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。

普通人群均可食用豬肝，特別適合氣血虛弱、面色萎黃的缺鐵性貧血者食用。另外，肝血缺乏所致視物模糊不清、夜盲、眼枯燥癥等眼病者也宜食用。

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