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中堂送菜 推薦 阿膠的食用方法:教您做阿膠核桃生魚湯

發布時間:2017-07-04 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
阿膠的食用方法:教您做阿膠核桃生魚湯
阿膠的食用方法:教您做阿膠核桃生魚湯

  資料:東阿阿膠12克、核桃60克、生魚1條、豬瘦肉80克、生姜4片。
 
  阿膠性平和,入肺經、腎經、胃經,有補血養氣之功。核桃是補腦食材,所含的豐厚磷質,可營養大腦的神經,常吃可加強記憶,延緩大腦衰老。生魚高蛋白低脂肪,中醫以為它性平、微寒,味甘,具有補脾利水、益陰壯陽、養心補腎、養血補虛、益精華、活脈絡的成效。
 
  烹制:將阿膠打碎,生魚宰好洗凈,煎至微黃,濺入少許清水;核桃稍浸泡,洗凈;瘦肉、魚、姜和核桃一同放入瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約1小時,下阿膠,溶化,調入適量食鹽便可。此量可供三四人飲用。

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