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厚街送菜服務(wù) 推薦電腦一族不妨試下吃西紅柿改善視力

發(fā)布時(shí)間：2017-06-08 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

電腦一族無(wú)妨試下吃西紅柿改善視力

　　電腦一族，也就是每天或長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作/學(xué)習(xí)的一類人。電腦一族，除了每日久坐以外，眼睛遭到的壓力也是十分大的，尤其是原本就患有近視的人群。患了近視，并不代表你的眼睛就完了，只需護(hù)理得當(dāng)，視力是能夠改善或者堅(jiān)持的，只需不繼續(xù)降下去，就是好的開(kāi)端。

　　眼睛疲倦。有些高年級(jí)的小學(xué)生或中學(xué)生，看書時(shí)間一長(zhǎng)，字跡就會(huì)堆疊串行，抬頭再看面前的物體，有不即不離、浮動(dòng)不穩(wěn)的覺(jué)得。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會(huì)呈現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)理失靈表現(xiàn)，是由眼疲倦所致。另外，有的少年兒童會(huì)重復(fù)發(fā)作霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力固然可到達(dá)1.0以上，其實(shí)曾經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。

　　知覺(jué)過(guò)敏。在發(fā)作眼疲倦的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，以至惹起偏頭痛，亦可惹起枕部、頸項(xiàng)肩背部的酸痛，這是由于眼部的覺(jué)得神經(jīng)發(fā)作疲倦性知覺(jué)過(guò)敏所致。

　　全身神經(jīng)失調(diào)。原來(lái)成果好的小朋友對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生膩煩心情，聽(tīng)課時(shí)注意力不夠集中，反響也有些愚鈍，脾氣變得耐心，對(duì)原來(lái)喜歡的東西也缺乏興味，學(xué)習(xí)成果降落。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等病癥。這些變化也是行將發(fā)作近視的信息。

　　很多朋友都想改善視力狀況，而手術(shù)又不是一個(gè)隨意能夠做的選擇，其實(shí)能夠經(jīng)過(guò)日常飲食來(lái)改善視力。下面，專家為你引薦幾種有助改善視力的食物。

　　 1、西紅柿改善視力。西紅柿有助改善視力。維生素a和c不僅有助于提高視力而且也能夠幫助預(yù)防夜盲癥，而西紅柿則是維生素a和c的極好來(lái)源。最近的一項(xiàng)研究表明，番茄的高維生素a含量能夠幫助預(yù)防黃斑變性和嚴(yán)重眼病。此外，食用西紅柿能夠降低患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。西紅柿豐富的植物化學(xué)物質(zhì)、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛不受光線損害。

　　 2、海帶改善視力。海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜等食物也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食物。

　　 3、珍珠改善視力。珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成的功效。www.foodwang.com

　　 4、黑豆改善視力。黑豆能緩解眼睛疲倦，也有助于防止視力降落。因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞?mdash;—— 花色素和對(duì)眼睛有益的維生素a。醋泡黑豆是一種不錯(cuò)的飲食方法，其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營(yíng)養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。

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