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寮步送菜推薦愛護肝臟要管好自己的嘴

發(fā)布時間：2017-03-04 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

保護肝臟要管好本人的嘴

　　3月18日是一年一度的全國愛肝日,今年的主題是“生活需求愛心，也需求愛肝”�？梢�，愛肝、護肝已超越了傳統(tǒng)的疾病預防，上升為一種安康的生活方式。

　　肝臟是人體新陳代謝最旺盛的器官，具有解毒功用、代謝功用、分泌膽汁、免疫防御等功用，更有人體“化工廠”之稱。一方面它把人體每天吃進去的饅頭、米飯、肉、雞蛋、牛奶等轉(zhuǎn)變成糖原或脂肪或蛋白質(zhì)“存起來”；另一方面又經(jīng)過一定的排泄,把人體不需求的、有毒的物質(zhì)“排進來”。

　　很多疾病實際上是“吃出來”的，保護肝臟要管好本人的嘴，并牢記兩大法寶。

　　法寶一：飲食有度。

　　生活中酗酒、攝入過多營養(yǎng)容易招致酒精肝、脂肪肝，這些都是陳詞濫調(diào)。但有些不安康生活習慣反而不易惹起注重。比方平常吃的火鍋就存在增加肝臟擔負的可能，火鍋自身的“麻”“辣”“燙”特性，對肝臟具有刺激性；此外，涮肉時，不知不覺中吃下許多未煮熟的肉，增加了肝的消化擔負。

　　法寶二：不亂吃藥。

　　生活中常有這樣一些人：迷信保健品所謂的“調(diào)理”成效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、中草藥等，殊不知，“是藥三分毒”，“調(diào)理”的結(jié)果是藥物之間相互作用對人體產(chǎn)生了反作用，直接傷及了肝臟。

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