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寮步食堂送菜 推薦 女性特殊時期不宜喝茶

發布時間：2017-01-24 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
女性特殊時期不宜喝茶
女性特殊時期不宜喝茶

    喝茶對身體有很多好處，但是喝茶也有許多考究。尤其是對女性而言，有些特殊時期最好不要喝茶。
 
    經期  每個月當“好朋友”來訪時，經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐厚的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等。茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收應用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵分離，產生沉淀，因而不宜喝。
 
    孕期  濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎擔負，誘發妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒安康。
 
    臨產期  臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用惹起失眠，假如在產前睡眠缺乏，常常會招致分娩時精疲力竭，陣痛無力，以至形成難產。
 
    哺乳期  哺乳期大量喝茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，會產生收斂和抑止乳腺分泌的作用，形成奶汁分泌缺乏。另一方面，茶中的咖啡堿還可經過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒安康。
 
    更年期  女性在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會呈現心動過速、睡眠缺乏、月經功用紊亂等病癥，如過量飲茶會加重這些病癥。

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