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    “辣媽”不是明星母親的專屬，它是每一個行將成為媽媽，或者媽媽們追求的目的，它是安康，悲觀，積極，向上媽媽形象的代言人。要成為一個辣媽首先必需有一個規范的身體和安康的體魄，

    那媽媽們在孕期以及產后由于各方面的都耗費比較大，所以要停止很多的頤養和補充充足的營養才干恢復，如今菜博士高山山茶油教您怎樣成為一個既能具有安康寶寶以及魔鬼身體的“辣媽”

    一)菜博士高山有機山茶油能增強孕婦和胎兒的體質。食用菜博士高山有機山茶油：

    ①可進步人體酶的活性，進步生育酚的分泌，進步母乳量，把更多的營養物質及免疫物質帶給寶寶。

    ②能堅持細胞膜的相對流動性，從而保正細胞的正常生理功用，對增強胎兒和母體的體質非常有益;

    ③能降低低密度膽固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，對改善血液微循環，減輕心臟擔負，增強腦部供氧極有協助。

    二)菜博士高山有機山茶油能減輕孕婦瘦削擔負。孕婦發胖，主要是由于肉和油吃得多，飽和脂肪酸攝入嚴重過量，加之內分泌變化，招致脂肪合成增加。孕婦堅持每天早晚口服茶油和用茶油做菜，讓體內充沛攝入容易消化吸收的不飽和脂肪酸，有利于調理新陳代謝，減少皮下脂肪堆積和血管中的膽固醇，從而抑止瘦削癥及其它一系列缺點的產生。

    三)菜博士高山有機山茶油能優化胎兒大腦發育。茶油中的亞麻酸，合成腦細胞的主要脂肪成分DHA，對神經系統的構造和功用至關重要，直接決議記憶才能和思維才能，并對視網膜光感細胞的成熟有重要作用

    四)預防妊娠紋：孕期5-7個月是妊娠紋的高發期，經常會有肚皮癢脹的感覺，有的還會出現小紅點，這是妊娠紋的征兆。請睡前清洗皮膚后，用2-4滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會消失，情況嚴重者請每天多用1-2次。孕期體重過快增長是產生妊娠紋的主要原因，一方面請堅持使用茶油滋潤皮膚外，請一定注意控制體重過快增長，同時使用托腹帶，減少肚肚的拉伸負荷。

    五)淡化和祛除妊娠紋：睡前清洗皮膚后，用1-2滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩皮膚5-15分鐘。一般產后1年內一周可見效，產后1年后一般20天見效，完全淡化則需要堅持按摩2個月。

    不同部位妊娠紋的按摩方法如下：

    ①、腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

    ②、臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

    ③、大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次。

    ④、胸部：涂抹胸部時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

    ⑤、背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

    六)孕婦后期皮膚拉伸，易出現瘙癢和干裂現象，每天清晨用山茶油涂抹，可預防緩解。

    七)茶油是孕婦產后最佳的補品，食用茶油不僅可進步人體酶的活性，還可進步生育酚的分泌，改善體質，增加母體免疫力機能，從而進步母乳量，把更多的營養物質及免疫物質帶給寶寶。孕婦在產后食用后還有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能協助迅速恢復身體。民間用茶油增加母乳，保證兒童骨骼發育與智力發展，非常有效。產婦坐月子時，就喝用茶油煮的鯽魚湯。如果在懷孕期間就開始食用茶油，效果更好。

    上面是菜博士高山山茶油介紹的關于婦女孕期以及產后應該如何頤養，希望對行將成為媽媽的女性朋友們有一些協助，希望你們做一個安康美麗的辣媽。

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