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上班族成了如今最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關系。

“要命”的飲食習慣：飲水缺乏

辦公室一族在工作中，由于工作時肉體高度集中，很容易遺忘喝水，形成體內水分補給缺乏。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易招致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功用，引發肝癌、前列腺癌。

“要命”的飲食習慣：保溫杯泡茶

茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比擬適合，假如用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭毀壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不只降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增加。

“要命”的飲食習慣：晚餐太豐富

關于上班族來說，晚餐簡直成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只要到了晚上才干真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后根本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“瘦削病”。

“要命”的飲食習慣：宴席不離生食

三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求滋味的鮮美，烹調常常不夠充沛，很容易讓你在大快朵頤之時，胃癌也在悄然靠近你。

“要命”的飲食習慣：過度飲酒

很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“光酒吧”的不良習慣招致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。