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有這樣一個驚心動魄的數字：女性性淡漠的發生率約為30%－40%，也就是說，每三個女性就有一個性淡漠。

很多女性由于身體素質等的緣由，婚后性生活比擬淡漠。對此宜“里外配合”，留意性交前的“準備與誘導”，同時能夠嘗試一些女性助性食物。

女性助性食譜如下：

1.豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。

2.冬蟲夏草5～10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內，參加冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

3.肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。

4.麻雀2只，去毛及內臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。

5.枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟后放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

6.公雞一只，去內臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，浩大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7.青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調料，再參加韭菜煸炒，嫩熟即可食用。