一般來說，不太喜歡喝水的人，人體易“失水”而使尿液濃縮，且排尿減少，此時(shí)尿液中構(gòu)成結(jié)石的成分也相對(duì)濃縮，尿液酸性增加，這使尿液易“過飽和”而析出晶體，這就構(gòu)成尿結(jié)石。常見的尿石類型為：腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿路結(jié)石等。泌尿結(jié)石中，草酸鈣和磷酸鈣結(jié)石占85％以上，尿酸結(jié)石占10％。

 

    醫(yī)學(xué)家以為，秋季簡單的辦法是多飲水。所謂“多飲水”，即24小時(shí)內(nèi)飲水量達(dá)3000毫升以上。

 

    研討標(biāo)明，多飲水能減少成分在尿液中的“過飽和”，避免結(jié)石促進(jìn)物的聚合；即便原有微小結(jié)石，多飲水后可稀釋尿液，從而延緩結(jié)石的層層包裹（即生長），也可避免碎石或取石后的復(fù)長，并促進(jìn)小結(jié)石的排出。對(duì)微小結(jié)石和“腎石泥”， 多飲水能增加尿液，有效地沖刷尿道，加上結(jié)石自身的重力作用，帶出代謝廢物，包括草酸鹽、尿酸鹽和磷酸鹽等晶體，它們是尿道結(jié)石的主要成分；另外多飲水可沖刷尿道，可有效地預(yù)防尿道炎。

 

    多飲水應(yīng)考究辦法、時(shí)間等，且須分期、定時(shí)、分批地停止，切忌一下子“牛飲”大量的水，以免形成“水中毒”。飲水時(shí)間也應(yīng)合理散布：夜間也要飲水1000毫升以上，因夜間尿石容易構(gòu)成，故必需以多飲水來堅(jiān)持夜間足夠的尿量，最好半夜睡醒時(shí)也要飲一杯水。所用之水最好為：磁化水、涼開水、枸櫞酸飲料或純潔活性水等。為顧及營養(yǎng)和口感，也可恰當(dāng)飲用秋季含水量多的水果：如西瓜、番茄和椰子等。千萬不可用飲料替代水，特別是不能用咖啡、濃茶、果汁等，因多喝這些飲料反而會(huì)加速滋生結(jié)石。

 

    最后指出：多飲水不適合結(jié)石大于1厘米、且伴有梗阻和腎積水的泌尿結(jié)石患者。因他們多飲水會(huì)增加尿量，加重腎積水和梗阻癥狀。對(duì)此，應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療或體外沖擊碎石療法。