春季“推陳出新”　形神皆宜“舒發(fā)”早春

記者走訪中醫(yī)專(zhuān)家了解到，適應(yīng)春季“推陳出新”的氣候特點(diǎn)，要盡量給予身體和精神以生長(zhǎng)舒發(fā)的條件，反之則會(huì)損傷肝氣。春季三個(gè)月是“發(fā)陳”的季節(jié)，自然界物類(lèi)經(jīng)過(guò)嚴(yán)冬潛藏季節(jié)，到春季都出現(xiàn)欣欣向榮的景象，推嚴(yán)冬之陳，出春生之新，所謂“天地俱生，萬(wàn)物以榮”。專(zhuān)家表示，人要適應(yīng)大自然的這種變化，規(guī)律作息，可到戶外舒展形體，隨意靈活地做些鍛煉活動(dòng)。此外，還要注意在精神情緒上充滿生氣活力，像新生的萬(wàn)物一樣，而不應(yīng)束縛壓抑。據(jù)介紹，我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，春天陽(yáng)氣生發(fā)，夏天陽(yáng)氣隆盛，秋天陽(yáng)氣收斂，冬天陽(yáng)氣閉藏，這是一年四季氣候變化的一般規(guī)律，人體適應(yīng)這種變化才可調(diào)養(yǎng)身心。如果春季調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，夏天來(lái)臨人體易發(fā)生疾病，人體提供適應(yīng)夏季盛長(zhǎng)季節(jié)的能量也會(huì)隨之減少。