在公司里，老李可是一顆冉冉升起的“新星”，固然四十不到，卻已是公司的副總。但是，風光背后也有不為人知的苦惱，這半年，他不斷為失眠憂愁，原來很好的酒量沒了蹤跡，飯吃得稍多還會覺得惡心。老李覺得可能是由于工作太辛勞，就沒太在意。誰知年底的體檢卻讓他大吃一驚：脂肪肝。醫生說：“職場中人原本就是脂肪肝的重災區。他們生活中一些不適，有可能只是‘冰山一角’，水面之下埋伏的可能就是脂肪肝。”

有這些病癥可能是脂肪肝：

1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的病癥之一，假如長時間食欲不振，除了疑心胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損傷，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的病癥常常單獨呈現。

3、疲倦乏力。中度以上脂肪肝能夠有倦怠、易疲倦的表現。

4、蜘蛛痣。它是皮膚小動脈末端分支性擴張所構成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常呈如今面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓榨痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力后又會呈現。最常見于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也能夠看到。

5、維生素缺乏癥。脂肪肝時由于脂肪堆積兼并飲食中維生素缺乏，那么人就易呈現多種維生素缺乏癥。臨床可見四周神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6、內分泌失調。重度脂肪肝人群中有人能夠有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7、黃疸。黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等病癥。少數脂肪肝病人會呈現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。

需要強調的是，這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的，及早發現這些早期表現不僅對脂肪肝的及早調理意義重大，對于及早發現其他更嚴重的器質性疾病更是大有裨益。假如呈現了脂肪肝，也不必過分擔心，只要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。

那么如何遠離脂肪肝呢？遠離脂肪肝吃什么呢？下面就來了解一下六大食物助你遠離脂肪肝。

遠離脂肪肝吃這些：

1、黃豆白菜

做法：黃豆60g，白菜干45g，煎服。

脂肪肝的飲食療法作用：黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，并可防止肝臟內積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

2、芹菜炒香菇

做法：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調料適量。

脂肪肝的飲食療法作用：該方有補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。

3、首烏肝片

做法：首烏液20ml（制首烏6g，開水20ml），鮮豬肝250g，水發木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。

脂肪肝的飲食療法作用：該方補肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經衰弱和老年體虛便秘。

4、山楂肉片

做法：豬后腿200g，山楂片100g，荸薺30g，

雞蛋清2個，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。

脂肪肝的飲食療法作用：該方滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

5、芹菜黃豆湯

做法：鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。

脂肪肝的飲食療法作用：該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。

6、芹菜紅棗煲湯

做法：芹菜200～400g，紅棗50～100g，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150g，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。

脂肪肝的飲食療法作用：該方清熱解毒、健脾補血養肝，有利尿、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。