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道窖配送農副產品 推薦 孕早期準媽媽開胃吃什么好?

發布時間:2018-06-07 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:飲食文化

  孕早期準媽媽會有早孕反響,食欲不好,這時候應該怎樣給準媽媽開胃呢?一些早期孕婦食譜的引見能否適用合口呢?下面小編來引見早期孕婦吃什么。

  懷孕早期,由于胎盤分泌的某些物質有抑止胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,從而使準媽媽產生惡心欲嘔、食欲降落、肢軟乏力等病癥,而酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物來調胃。

  但是,準媽媽食酸應考究科學,早期孕婦食譜中不可參加人工腌漬的酸菜、醋制品。由于這些食物固然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養簡直喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多食用對母體、胎兒安康無益。所以,喜吃酸食的孕婦,最好選擇既有酸味又營養豐厚的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新穎水果,這樣既能改善胃腸道不適病癥,也可促進食欲,增強營養,有利于胎兒的生長。

  另外,關于酸酸的山楂,固然其富含維生素C,但是無論是鮮果還是干片,準媽媽都不能多吃,由于山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分,有可能引發流產和早產,尤其是妊娠3個月以內的早孕婦女及既往有流產、早產史的準媽媽更不可貪食山楂。

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