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　　孩子營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)有哪些表現(xiàn)?關(guān)于父母來(lái)說(shuō)孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是首要問(wèn)題，那么孩子營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?怎樣補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)呢?　　隨著年齡的增長(zhǎng)，每天需求吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。但是很多家長(zhǎng)還是擔(dān)憂孩子會(huì)呈現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，那么孩子營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?

　　一、心情變化

　　大量研討材料顯現(xiàn)，心情不佳、特別發(fā)作異常變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素已告缺乏。

　　悶悶不樂(lè)、反響愚鈍、表情麻木，闡明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

　　憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)b族維生素缺乏，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐厚的食品大有裨益。

　　頑固任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取缺乏而形成，故動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足。

　　二、行為反常

　　不愛(ài)交往、行為孤僻、動(dòng)作蠢笨，多為體內(nèi)缺乏維生素c的結(jié)果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋(píng)果、白菜與萵苣等是最佳的治療辦法。微妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可加強(qiáng)神經(jīng)的信息傳送功用，從而緩解或消弭上述病癥。

　　行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，標(biāo)明氨基酸攝入缺乏，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢(shì)在必行。

　　夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)松、蝦皮等食品。

　　喜吃紙屑、煤渣、泥土，此種行為稱為“異食癖”，多與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類孩子最理想的盤(pán)中餐。

　　三、面部“蟲(chóng)斑”

　　面部“蟲(chóng)斑”是指呈現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見(jiàn)到。

　　民間認(rèn)為，此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲(chóng)寄生的標(biāo)志，故有“蟲(chóng)斑”之稱。可事實(shí)并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，實(shí)際上是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源于維生素缺乏，同樣是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)早期信號(hào)。所以當(dāng)你的孩子長(zhǎng)有“蟲(chóng)斑”后，再也不要單憑這一點(diǎn)就給孩子服用打蟲(chóng)藥，正確之舉是調(diào)整食譜，增加食物的花色品種，補(bǔ)足維生素，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥片。