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　　水蜜桃的營養價值？水蜜桃是我們日常生活中常吃的一種水果，它里面含有豐厚的營養，營養價值很好，而且還具有一定的美容養顏的食療效果，快來細致了解下吧。

　　一、水蜜桃

　　成熟的水蜜桃略呈球形，外表裹著一層短短的絨毛，青里泛白，白里透紅。一個桃子普通重一百克到二百克，大的重三百多克。

　　水蜜桃皮很薄，果肉豐厚，宜于生食，入口滑潤不留渣子。剛熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁，吃時宜悄悄拿起，小心腸把皮撕下去;其滋味恐怕能夠和王母娘娘的蟠桃相互比擬了。

　　這樣的果品，關于老年人和牙齒不好的人來說，是難得的夏令珍品。

　　二、水蜜桃的營養價值

　　水蜜桃營養豐厚：肉甜汁多，含豐厚鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰:常吃桃子能“益容顏”，緣由可能在此。桃子的奉獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調理血糖程度。

　　三、水蜜桃的食療成效

　　水蜜桃營養豐厚:肉甜汁多，含豐厚鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人說，常吃桃子能“益顏色”，緣由可能在此。

　　桃子的奉獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，關于大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有協助。

　　需求留意的是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調理血糖程度。

　　水蜜桃渾身都是寶，桃仁具有活血的成效，警惕，在經期不宜食用，那么我們該怎樣滋補身體健康呢，上面就是讓我們身體越來越健康健康飲食妙方。