孕婦吃什么對寶寶皮膚好?

　　西蘭花：西蘭花它含有豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能加強皮膚的抗損傷才能、有助于堅持皮膚彈性。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，堅持皮膚潤澤細嫩。

　　牛奶：它是皮膚在晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、加強皮膚張力、消弭小皺紋等成效。大豆其中含有豐厚的維生素E，不只能毀壞自由基的化學活性、抑止皮膚衰老，還能避免色素冷靜。

　　水果：水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。由于細胞的生長和團結需求一些自然有機化合物促成細胞合成，需求數量固然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化復原作用。其中：

　　獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消弭皮膚上的雀斑。

　　西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現黑眼圈，且不易被曬傷。